Donne, sexy e in salute dopo le feste

Due donne su tre dopo il Natale hanno difficoltà a ritrovare il pesoforma, si sentono gonfie per le pesanti cene e hanno difficoltà a fare nuovi incontri, ad uscire per conoscere nuovi amici. Non bisogna però disperare per questo: con pochi e semplici consigli si può ritovare la solita grinta e si sarà pronte e più sexy per nuove amicizie e nuovi incontri.

Sono tre gli ingredienti speciali per rimettere a nuovo il corpo e la mente di una donna: latte, sole e jogging. Il latte è indispensabile per le donne di ogni età perché è ricco di calcio e aiuta prevenire ogni disturbo osseo, soprattutto con l’avvicinarsi della menopausa quando le ossa cominciano ad aver bisogno di maggior calcio perché la produzione ormonale diminuisce e con essa la capacità di assorbimento del calcio.

Per una donna sempre giovane e bella è il sole l’altro ingrediente necessario. Il sole aiuta a ritrovare l’ottimismo e anche a fissare il calcio nelle ossa. Difatti la luce solare aiuta il nostro corpo a produrre la vitamina D che interviene nella fissazione di calcio e fosforo nello scheletro. Inoltre il sole aiuta a coprire le piccole imperfezioni cutanee e dona un colorito sempre fresco e giovane al nostro viso.

Le donne per ritrovare il pesoforma dovrebbero dedicarsi all’attività fisica, al jogging almeno un’ora al giorno. Questo è necessario per espellere le tossine dal nostro corpo, bruciare qualche caloria in più…e flirtare con i molti uomini single che fanno jogging nei parchi delle nostre città.